Ta hand om dig!

Att ta hand om sin hälsa på olika sätt är något av det viktigaste vi kan göra, för vi har ju trots allt bara en kropp och ett liv. Därför är det väl värt att se till att man har grundläggande kunskaper inom till exempel hjärt- och lungräddning, Heimlichmanövern, vad man gör om någon är medvetslös, hur man lägger om ett blödande sår och så vidare. Sådan här kunskap kan man bland annat få genom olika utbildningar, böcker, videor och liknande. Det vi nämnt hittills är saker som kan visa sig vara livsavgörande, som har med liv och död att göra. Men givetvis kan, och bör, man ta hand om sin hälsa även på andra sätt för att förebygga problem längre fram i livet.

Massage för gravida

En sak som kommit upp på tapeten de senaste åren är den så kallade gravidmassagen. Detta har kommit att bli ett ganska kontroversiellt ämne som det råder mycket delade meningar om. Somliga menar att det inte alls är nyttigt eller bra för gravida att få massage, men flera rapporter och undersökningar visar att så inte är fallet, utan att det snarare tvärtom gynnar den gravida kvinnan och hjälper henne frigöra spänningar och slappna av. Om man är intresserad av att få gravidmassage i Stockholm finns det mycket bra ställen att vända sig till, men även i övriga landet finns flera kliniker och mottagningar som erbjuder den här typen av massage. Viktigt att kontrollera innan man väljer massageklinik är att massöserna är certifierade och fullt ansvarsförsäkrade, eftersom det tyvärr inte är alla som är det. När man får en gravidmassage ligger man av naturliga skäl inte på mage, utan på vardera sidan vilket gör det lätt att komma åt nacke, skuldror, länd- och bröstrygg. Många kvinnor som fått en sådan här behandling som gravida vittnar om såväl minskat ryggont som god avkoppling och lugn och ro.