‘Hjärt-kärlsjukdom’

Att leva med hjärtfel

Varje år föds flera barn med hjärtfel – någonting som inte alltid är lätt att upptäcka. För att hitta hjärtfel (specifikt hjärtfel som kan leda till hjärtstillestånd)använder man främst EKG men det räcker inte alltid. Man behöver oftast även göra ultraljudsundersökning av hjärtat och även kanske provocera hjärtat med elektroder. Det är även otroligt viktigt att se till tidigare episoder och och familjehistorien, ifall det finns någon anhörig som haft tidigare symptom (Källa, Anders Jonzon – barnkardiolog vid Akademiska sjukhuset i Uppsala och Astrid Lindgrens barnsjukhus till Svenska Dagbladets Näringsliv).

Detta är någonting som är mycket viktigt för både familj och övriga läkare att vara medvetna om. Man kan inte bara nöja sig med EKG utan måste även se till alla punkter  vi lyfte i tidigare stycke. Dessutom är det viktigt att kirurgiska instrument från ledande tillverkare tillhands ifall operation skulle behövas, och där är det sjukhuset uppgift att se till så det finns tillräckligt med sjukvårdsprodukter och utrustning.

Det går dock även att leva med hjärtfel. En av de många barn som gör det är Annie, som man rapporterar om i en artikel här. När Annie föddes för 12 år sedan var det ingen som trodde hon skulle överleva. Hon hade nämligen sjukdomen isomeris och innebar att hon bland annat saknade vänster sida av hjärta. I och med hjärtfelet är Annie mycket känslig och behöver hjälp från sin familj för att klara sig. Hon kan inte äta ordentligt och måste därför soundmatas hon för att komplettera med näring, hon måste även äta mycket mediciner samt undvika värme, kyla, blåst eller regn. Det är så klart mycket jobbigt – men hon lever och det är det viktiga. Dessutom har Annie vänner som förstår, även om de kanske inte riktigt vågade lita på att hon mådde bra i början. Annie förklarar:

– I början blev de livrädda om jag sprang lite, säger Annie. “Sluta spring” sa de men jag får springa när jag kan.

Att Annie kan leva som hon gör är tack vare sjukvården. Det är en solskens historia, och förhoppningsvis fortsätter forskningen att gå framåt så att fler kan räddas från hjärtsjukdomar.

http://www.dreamstime.com/-image17018962

Mat som är bra för hjärtat

Risken att drabbas av hjärt-och kärlsjukdomar har visat sig kunna minskas av att äta viss mat. Vegetarisk diet och GI-mat är exempel på kost som kan vara bra för hjärtat och kärlen. Fosfor, kalcium, socker och LCHF-mat har dock visat sig vara det motsatta.

2167294-band-aid-covering-heart

Den som vill minska sin risk att drabbas av hjärtsjukdomar bör satsa på en vegetarisk diet, visar ny forskning som Dagens Nyheter rapporterar om. De som genomfört forskningen tror att vegetarianer löper mindre risk att drabbas av hjärtsjukdomar för att de får i sig mindre mängder mättat fett än de som äter kött och fisk. Vegetarianerna i studien hade en hälsosammare vikt, lägre blodtryck och lägre nivåer av ”dåligt” kolesterol. Men att äta vegetariskt innebär inte automatiskt att man får ett friskt hjärta. Många vegetariska rätter innehåller en hel del salt och mättat fett.

GI-mat bra för hjärtat

De senaste åren har det även rapporterats, bland annat på SvD, om att den som vill undvika hjärt- och kärlsjukdomar bör satsa på en kost enligt GI-metoden. Forskning har visat att GI-mat är minst lika bra som fibrer och fullkorn för att minska risken för hjärtsjukdomar, speciellt hos kvinnor. Studien understryker att det är viktigt att man äter bra kolhydrater. Den som vill ha ett lätt sätt att äta GI-mat på, kan beställa GI Boxens matkasse.

Mat att undvika

Vi vet alltså att det är bra för hjärtat och kärlen att äta vegetarisk mat och GI-mat. Men det finns en del kost som man bör undvika för att minska risken att drabbas av dessa typer av sjukdomar.

  • I synnerhet för kvinnor ökar risken att dö i förtid av hjärt-kärlsjukdom när man får i sig över 600 milligram kalcium per dag, vilket är rekommenderat kalciumintag.
  • Ämnet ger en fördubblad risk att dö i förtid, av bland annat dessa sjukdomar. Fosfor finns som tillsats i många maträtter. Till exempel i kyckling, skinka och korv.
  • Många forskare hävdar att socker är farligare för hjärtat än vad fett är.
  • LCHF-mat. Kritiker till dieten säger att mat med väldigt hög fetthalt har förödande effekter på hjärtat och kärlen. Läs mer.

Takotsubo, eller brustet hjärta

Om du någon gång fått ditt hjärta brustet så vet du hur ont det kan göra. Ja, ett hjärta som mår dåligt på grund av en relation som spricker kan i vissa fall leda till att den efterlevande insjuknar och sedan går bort. Takotsubo-kardiomyopati  heter diagnosen som handlar om ett insjuknande som liknas vid en hjärtinfarkt. Denna sjukdom drabbar över lag nästan bara kvinnor. Denna emotionella stress ger bröstsmärtor, andningssvårigheter, förändring av EKG och kan ge upphov till död om man inte tar det på allvar.

”Den kliniska bilden är således snarlik akut hjärtinfarkt. Till skillnad från den typiska hjärtinfarkten finner man dock inga signifikanta kranskärlsförändringar vid koronar angiografi, och väggrörelsestörningen i vänster kammare griper över perfusionsområden för flera av kranskärlens huvudgrenar. Dessutom återhämtar sig vänster kammares funktion anmärkningsvärt snabbt hos flertalet patienter.”

Hur sjukdomen uppkom

Ska vi se till hur den uppkom så kan man aldrig vara säker då detta säkert är en sjukdom som funnits med sedan tidens begynnelse. Detta då vi människor alltid haft känslor. Men, det man brukar räkna från är från när begreppet, eller sjukdomen, Takotsubo-kardiomyopati uppkom. Detta var i Japan 1990. Detta på grund av vågorna efter kärnvapenbomberna och oroligheterna som gav upphov till detta tillstånd av emotionell stress. Denna stress har även fått mer och mer erkännande på senare tid och nu tar man större hänsyn till människors känslor och ser det inte bara som något man ska stoppa under mattan och glömma. Att det är fler kvinnor som drabbas av denna sjukdom handlar om att de är mer sårbara och känslosamma och har i större utsträckning en förmåga att måla upp negativa bilder i sina huvuden på saker som skett och även ännu inte skett.

Så, ta ditt hjärta på allvar!

Förebygg hjärt-kärlsjukdom på arbetet

Vilken är den vanligaste dödsorsaken i Sverige? Kanske skulle vi önska att det var av ålder, att folk helt enkelt kunde stilla somna in när deras tid var kommen. Men så är det tyvärr inte, utan den vanligaste dödsorsaken i Sverige enligt Socialstyrelsen är hjärt-kärlsjukdomar. Ett nedslående budskap. Men det behöver inte vara så deprimerande, det finns nämligen en hel del man kan göra för att förebygga dessa sjukdomar. Kanske är det svårt att veta var informationen ska komma ifrån för att man ska lyssna på den och faktiskt göra som man blir rådd, men en bra idé är att som arbetsgivare och arbetsplats se till att de på ditt företag har goda förutsättningar för att klara sig undan hjärt-kärlsjukdomar. Så vad kan ett företag göra?

  • Se till att alla på företaget har kunskap om hjärt-lungräddning, det är värdefull kunskap du lätt kan ge dem genom att avsätta några timmar om året för att informera och utbilda i HLR. Om någon får till exempel hjärtinfarkt eller plötsligt hjärtstopp kan det här vara faktorn som gör skillnaden mellan liv och död.
  • Att ge sina anställda regelbundna möjligheter till en hälsoundersökning som görs på betald jobbtid kanske låter som någonting som kanske är dyrt – men i längden kommer det betala sig eftersom dina anställda kan hålla sig friskare och upptäcka hälsorisker tidigare än de annars kanske gjort.
  • Uppmuntra en aktiv och hälsosam livsstil – till exempel genom att ge friskvårdsbidrag, erbjuda möjlighet till träning på arbetstid och liknande! Då kan det bli en effekt som sprider sig bland de anställda och fler börjar leva hälsosammare.
  • Att ha en hjärtstartare, även kallat defibrillator, på arbetsplatsen och kunskap om hur en sådan används kan också vara ett riktigt bra sätt att värna om sina anställdas hjärthälsa.

När det kommer till förändrade vanor kan ju aldrig en arbetsgivare bestämma åt sina anställda, men de kan alltid se till att uppmuntra till ett hälsosamt leverne och öka möjligheterna för att ens anställda ska må bra och undvika hjärt-kärlsjukdomar. Det är bra både för företaget och för de anställda, och kanske kan vi bli friskare av de här sakerna.